Ernähre dich kaloreienarm, fettarm, kohlenhydratarm, eiweissreich, vitaminreich und trinke nur zuckerfreie, kalorienarme Getränke! Seiten und Magazine über Gesundheit und gesunde Ernährung (wie zB diese https://www.gesundheits-magazin.net/) sind auch ganz hilfreich dabei.
Ja, ja - weiß ich, viel leichter zu sagen als zu machen. Aber, eine starke Wille gewinnt immer
