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Hallo Lisal Mit der klassichen Variante wie viel Gemüse, Obst und unverarbeitete Lebensmittel und keine Fertigprodukte kannst du dir schon gut helfen. Regelmässig Sport und sich draussen in der Natur aufhalten hilft ebenfalls sehr. Ich mache z.B. schon jahrelang Kung-Fu und Tai-Chi in der EnergieOas...